PALEO MIND

Pomoc psychologiczna i psychoterapeutyczna

„Nie rzeczy niepokoją człowieka, lecz wyobrażenia o nich.” —  Epiktet

Nauczę Cię jak odzyskać zdrowie i odnaleźć spokój w świecie, który nieustannie pędzi i hałasuje

UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

Jako psycholog w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego i psychodietetyk towarzyszę osobom w każdym wieku, które chcą odzyskać równowagę — w ciele, emocjach i codziennym życiu. Daję konkretne, skuteczne narzędzia oparte na współczesnej psychoterapii, dzięki którym łatwiej zrozumieć siebie, przerwać niesłużące schematy i zacząć budować zmianę krok po kroku. Pomagam odzyskać sprawczość, spokój i poczucie, że znów trzymasz ster w swoich rękach.

Wybierając specjalistę pracującego w nurcie poznawczo‑behawioralnym zyskujesz między innymi:

  • konkretne, praktyczne narzędzia, które możesz od razu wykorzystać w codziennym życiu

  • jasny plan działania oparty na Twoich celach i realnych możliwościach

  • zrozumienie własnych myśli, emocji i zachowań, a także sposobów, w jakie wpływają na Twoje samopoczucie

  • umiejętność zatrzymywania spirali zamartwiania i katastrofizacji

  • pracę nad zmianą niesłużących schematów, a nie tylko łagodzenie objawów

  • większą kontrolę nad stresem, lękiem i napięciem dzięki technikom regulacji emocji

  • poprawę relacji z samym sobą poprzez rozwijanie bardziej wspierającego, realistycznego dialogu wewnętrznego

  • bezpieczne, uporządkowane środowisko terapeutyczne, w którym wiesz, czego się spodziewać

  • regularny feedback i monitorowanie postępów, aby widzieć realną zmianę

  • poczucie sprawczości, bo terapia CBT uczy, jak samodzielnie radzić sobie z trudnościami także po zakończeniu procesu

UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ

O mnie

Jestem psychologiem (absolwentem Uniwersytetu Łódzkiego) ze specjalizacjami w diagnostyce kierowców i medycyny pracy (WSB-NLU w Nowym Sączu) oraz w psychodietetyce (Akademia Humanistyczno-Ekonomiczna w Łodzi). Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w szkole terapii Centrum CBT. (mój numer identyfikacyjny w Polskim Towarzystwie Terapii Poznawczej i Behawioralnej: 08075)

Skończyłem także z powodzeniem certyfikowany kurs Trener Personalnego (EQF Level 4), czym ugruntowałem swoją wieloletnią pasję sportową. Oferuję holistyczny rozwój zdrowia Podopiecznego, skupiając się tak na umyśle, jak i fizjologii, :łącząc wiedzę z zakresu:

  • psychologii
  • psychoterapii
  • dietetyki
  • diagnostyki psychologicznej i orzecznictwa
  • psychologii sportu
  • treningu personalnego

Swoje powołanie odnalazłem w psychologii metabolicznej – dziedziny łącząca zdrowie psychiczne z prawidłowymi nawykami żywieniowymi.

Dobrze wiem, jak głośno krzyczą zmiany, szczególnie na początku drogi ku zdrowiu fizycznemu i psychicznemu, dlatego w konsultacjach ze mną, nie rzucam Pacjentów na głęboką wodę, a zgodnie z duchem Dialogu Motywacyjnego zapraszam Ich do wspólnej wędrówki w poszukiwaniu spokoju ducha, w której razem będziemy czerpali od siebie to, co najbardziej wartościowe. 

W wolnych chwilach zajmuję się naprawą i oprawieniem książek, chętnie również czytam i uprawiam sporty, głównie trening siłowy. Z żoną uwielbiamy chodzić do kina i grać w planszówki 😊

https://www.znanylekarz.pl/z/TrefZp

https://www.perlymocyskierniewice.com/zespol/adrian-jagiello

Dlaczego warto ze mną pracować?

  • Indywidualne podejście – dostosowuję plan psychoterapeutyczny dla dzieci, młodzież, dorosłych, zależnie od celów i problemów Pacjenta, wzbogacając go często o dokładaną diagnostykę somatyczną oraz bezpieczną dietoterapią pod kątem potrzeb psychicznych i/lub fizycznych
  • Holistyczna diagnostyka – łączę narzędzia psychologiczne, dietetyczne, coachingowe oraz trenerskie
  • Cicha i logiczna ścieżka zmian – oparta na dowodach naukowych i naturalnych metodach znanym ludziom od tysięcy lat
CZYTAJ WIECEJ