FAQ
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Czym jest psychodietetyka?
Psychodietetyka łączy wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, aby zrozumieć emocjonalne, poznawcze i behawioralne przyczyny Twoich nawyków żywieniowych. Dzięki temu zmiana jest trwała i obejmuje zarówno ciało, jak i umysł.
Czym jest psychologia metaboliczna?
Psychologia metaboliczna skupia się na wpływie poziomu glukozy i insuliny, a wytwarzanych ciałach ketonowych, które mają udowodniony leczniczy wpływ na zdrowie psychiczne człowieka. Zajmuje się także przywracaniem równowagi neuroprzekaźników, takich jak serotonina czy dopamina, które pod wpływem stresu, złej diety i stylu życia ulegają rozregulowaniu.
Jak umówić się na konsultację?
Możesz zarezerwować sesję:
- mailowo: paleomindaj@gmail.com
- telefonicznie: +48 536 278 129
Po otrzymaniu zgłoszenia wyślę do Ciebie formularz wywiadu zdrowotnego oraz instrukcję dotyczącą płatności. Po tych krokach, ustalmy odpowiadający nam termin wideorozmowy.
Ile trwa konsultacja?
- Konsultacja wstępna: 90 minut
- Konsultacje kontrolne: 50 minut
Każde spotkanie dopasowuję do Twoich potrzeb i w razie potrzeby może się nieco wydłużyć.
Jaki jest koszt?
| Rodzaj sesji | Czas trwania | Koszt |
|---|---|---|
| Konsultacja wstępna | 90 minut | 190 zł |
| Konsultacje kolejne | 50 minut | 170 zł |
| Indywidualny plan dietetyczny (na 2 tygodnie) | – | 250 zł |
Choć ścieżka jest indywidualna, zwykle proponuję:
- spotkanie wstępne
- 4–8 sesji kontrolnych, cotygodniowych lub dwutygodniowych
- fazę utrwalania (spotkania raz w miesiącu lub wg potrzeb)
Kto jest moim klientem?
Pracuję z osobami, które chciałyby przywrócić równowagę psychiczną i fizyczną w swoim życiu oraz intuicyjnie opierać swoje żywienie na naturalnych produktach. Moi klienci zmagają się m.in. z:
- zaburzeniami odżywiania takimi jak: objadanie się. jedzenie emocjonalne, uzależnienie od jedzenia itp.
- doświadczyły efektu jo-jo lub chronicznych wahań wagi
- zaburzeniami dietozależnymi, metabolicznymi
- pragną zrozumieć swoje nawyki i wypracować zdrowy styl życia
- doświadczają trudności psychicznych i zdrowotnych, których źródło trudno zlokalizować
Jak przebiega spotkanie?
Podczas sesji omawiamy Twoją historię, nawyki, styl życia i ewentualne blokady psychiczne. Wyznaczamy cele, ustalamy zadania oraz ścieżkę wsparcia. Przyglądamy się wynikom Twoich badań oraz objawom psychofizycznym. Wspólnie ustalamy plan działania i dostajesz ode mnie zalecenia i wsparcie w dalszej diagnostyce oraz wsparcie w procesie leczenia. W kolejnych spotkaniach monitorujemy postępy, korygujemy plan i pracujemy nad trudnościami.
Pierwsza konsultacja i przygotowanie do niej
Na pierwszym spotkaniu:
- omawiamy przysłany przez Ciebie formularz zdrowotny oraz wyniki badań
- analizujemy Twój problem i przyglądamy się potencjalnym rozwiązaniom tzn. pierwszym krokom ku zdrowiu
- ustalamy realistyczne cele i długość trwania współpracy
- dyskutujemy i edukujemy się psychodietetycznie
- dostajesz ode mnie zalecenia i ewentualne prace domowe, niezbędne w procesie zdrowienia
- Omawiamy kontrakt współpracy i wypełniamy potrzebne zgody RODO
Czego będziesz potrzebował (-a):
- ciche, komfortowe miejsce
- odpowiednie łącze internetowe
Ile spotkań potrzebuję?
Choć ścieżka jest indywidualna, zwykle proponuję:
- spotkanie wstępne
- 4–8 sesji kontrolnych, cotygodniowych lub dwutygodniowych
- fazę utrwalania (spotkania raz w miesiącu lub wg potrzeb)
Kiedy można spodziewać się efektów?
Pierwsze zmiany w sposobie myślenia mogą pojawić się już po kilku tygodniach. Trwałe rezultaty zwykle widoczne są po 2–3 miesiącach regularnej współpracy, a pełna transformacja trwa od 6 do 12 miesięcy. Pozytywnych efektów zdrowotnych można spodziewać się już po ok. 6 tygodniach. Zazwyczaj wyniki badań Pacjentów znacznie poprawiają się po 3-6 miesiącach, zaś trwałe zmiany chorobowe potrzebują czasu i są bardzo indywidualne i ich terapia może trwać od roku wzwyż.
Czy przyjmuję stacjonarnie?
Tak, z wyłączeniem badań z medycyny pracy i dla kierowców
Czy można zapisać się do badania psychotechnicznego lub z medycyny pracy?
Nie, na chwilę obecną, do dowołania nie zapisuję na badania psychotechniczne.
Czy rozpisuję jadłospisy?
Tak, jest możliwość wykupienia jadłospisu zależnego od problemów zdrowotnych i potrzeb psychicznych. Jednakże najczęściej ma to charakter wstępny i treningowy. Klienci z czasem i na bazie jadłospisu sami uczą się zasad komponowania odpowiednich posiłków.
Polityka anulowania i zmiany terminu, zasady poufności i ochrony danych
Zawarte są w kontrakcie omawianym na pierwszej konsultacji
Wersje językowe
Konsultacje odbywają się w języku polskim
Materiały do samodzielnej pracy między sesjami
Tak, najczęściej Klient dostaje, oprócz sporej dawki wiedzy do strawienia 😉, zalecenie prowadzenia dzienniczka psychodietetycznego, jednak jest to ustalane indywidualnie, polecajkiyoutubowe oraz tytuły książek dla zainteresowanych daną jednostką lifestylową.