FAQ

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czym jest psychodietetyka?

Psychodietetyka łączy wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, aby zrozumieć emocjonalne, poznawcze i behawioralne przyczyny Twoich nawyków żywieniowych. Dzięki temu zmiana jest trwała i obejmuje zarówno ciało, jak i umysł.

Psychologia metaboliczna skupia się na wpływie poziomu glukozy i insuliny, a wytwarzanych ciałach ketonowych, które mają udowodniony leczniczy wpływ na zdrowie psychiczne człowieka. Zajmuje się także przywracaniem równowagi neuroprzekaźników, takich jak serotonina czy dopamina, które pod wpływem stresu, złej diety i stylu życia ulegają rozregulowaniu.

Możesz zarezerwować sesję:

  • mailowo: paleomindaj@gmail.com
  • telefonicznie: +48 536 278 129

Po otrzymaniu zgłoszenia wyślę do Ciebie formularz wywiadu zdrowotnego oraz instrukcję dotyczącą płatności. Po tych krokach, ustalmy odpowiadający nam termin wideorozmowy.

  • Konsultacja wstępna: 90 minut
  • Konsultacje kontrolne: 50 minut

Każde spotkanie dopasowuję do Twoich potrzeb i w razie potrzeby może się nieco wydłużyć.

Rodzaj sesjiCzas trwaniaKoszt
Konsultacja wstępna90 minut270 zł
Konsultacje kolejne50 minut190 zł
Indywidualny plan dietetyczny (na 2 tygodnie)–250 zł

Choć ścieżka jest indywidualna, zwykle proponuję:

  1. spotkanie wstępne
  2. 4–8 sesji kontrolnych, cotygodniowych lub dwutygodniowych
  3. fazę utrwalania (spotkania raz w miesiącu lub wg potrzeb)

Pracuję z osobami, które chciałyby przywrócić równowagę psychiczną i fizyczną w swoim życiu oraz intuicyjnie opierać swoje żywienie na naturalnych produktach. Moi klienci zmagają się m.in. z:

  • zaburzeniami odżywiania takimi jak: objadanie się. jedzenie emocjonalne, uzależnienie od jedzenia itp.
  • doświadczyły efektu jo-jo lub chronicznych wahań wagi
  • zaburzeniami dietozależnymi, metabolicznymi
  • pragną zrozumieć swoje nawyki i wypracować zdrowy styl życia
  • doświadczają trudności psychicznych i zdrowotnych, których źródło trudno zlokalizować

Podczas sesji omawiamy Twoją historię, nawyki, styl życia i ewentualne blokady psychiczne. Wyznaczamy cele, ustalamy zadania oraz ścieżkę wsparcia. Przyglądamy się wynikom Twoich badań oraz objawom psychofizycznym. Wspólnie ustalamy plan działania i dostajesz ode mnie zalecenia i wsparcie w dalszej diagnostyce oraz wsparcie w procesie leczenia. W kolejnych spotkaniach monitorujemy postępy, korygujemy plan i pracujemy nad trudnościami.

Na pierwszym spotkaniu:

  • omawiamy przysłany przez Ciebie formularz zdrowotny oraz wyniki badań
  • analizujemy Twój problem i przyglądamy się potencjalnym rozwiązaniom tzn. pierwszym krokom ku zdrowiu
  • ustalamy realistyczne cele i długość trwania współpracy
  • dyskutujemy i edukujemy się psychodietetycznie
  • dostajesz ode mnie zalecenia i ewentualne prace domowe, niezbędne w procesie zdrowienia
  • Omawiamy kontrakt współpracy i wypełniamy potrzebne zgody RODO

Czego będziesz potrzebował (-a):

  • ciche, komfortowe miejsce
  • odpowiednie łącze internetowe

Choć ścieżka jest indywidualna, zwykle proponuję:

  1. spotkanie wstępne
  2. 4–8 sesji kontrolnych, cotygodniowych lub dwutygodniowych
  3. fazę utrwalania (spotkania raz w miesiącu lub wg potrzeb)

Pierwsze zmiany w sposobie myślenia mogą pojawić się już po kilku tygodniach. Trwałe rezultaty zwykle widoczne są po 2–3 miesiącach regularnej współpracy, a pełna transformacja trwa od 6 do 12 miesięcy. Pozytywnych efektów zdrowotnych można spodziewać się już po ok. 6 tygodniach. Zazwyczaj wyniki badań Pacjentów znacznie poprawiają się po 3-6 miesiącach, zaś trwałe zmiany chorobowe potrzebują czasu i są bardzo indywidualne i ich terapia może trwać od roku wzwyż.

Nie, na chwilę obecną zapraszam tylko do konsultacji online.

Nie, na chwilę obecną, do dowołania nie zapisuję na badania psychotechniczne.

Tak, jest możliwość wykupienia jadłospisu zależnego od problemów zdrowotnych i potrzeb psychicznych. Jednakże najczęściej ma to charakter wstępny i treningowy. Klienci z czasem i na bazie jadłospisu sami uczą się zasad komponowania odpowiednich posiłków.

Zawarte są w kontrakcie omawianym na pierwszej konsultacji

Konsultacje odbywają się w języku polskim

Tak, najczęściej Klient dostaje, oprócz sporej dawki wiedzy do strawienia 😉, zalecenie prowadzenia dzienniczka psychodietetycznego, jednak jest to ustalane indywidualnie,  polecajkiyoutubowe oraz tytuły książek dla zainteresowanych daną jednostką lifestylową.